‏إظهار الرسائل ذات التسميات موضوعات منوعة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات موضوعات منوعة. إظهار كافة الرسائل

الفرق بين القلق والاكتئاب

0






الأمراض النفسية
تنتشرُ الأمراض النفسيّة منتشرةً بشكلٍ كبيرٍ بين الناس مع تطوّر الحياة، وازدياد الضغوطات النفسيّة على الإنسان، فالحياة القديمة كانت أبسطَ الضغوطات أقلّ مما هي عليه الآن، وقد كان للإنسان متسعٌ من الوقت للراحة والاسترخاء وتفريغ الشحنات السلبية التي قد تتراكمُ داخلَه، كما أنّ الطبيعة شكّلت له سابقاً مصدرَ أمانٍ وهدوء. لكنْ مع تطوّر التكنولوجيا أصبح حجمُ العبء الذي يتحمّله الإنسان يفوق طاقته، ويستهلك منه وقته في سبيل تأمين متطلبات الحياة المتزايدة، فأثرت كلّ هذه الظروف على نفسيته بشكلٍ سلبيّ، وأصبحت العيادات النفسية مليئةً بالمرضى الذين يختلفون في نسبة سوء حالتهم النفسية، فمنها البسيط، ومنها الشديد الذي يحتاجُ إلى الكثير من العلاج. من الأمراض التي يمكن أن تُدرج تحت مسمّى الأمراض النفسية الاكتئابُ والقلق، فهما مرضان منفصلان، ويختلفان عن بعضهما البعض، ولكن هناك علاقة ما بينهما، فما الفرق بينهم

الفرق بين الاكتئاب والقلق
الاكتئاب هو عبارة عن الشعور بالحزن وفقدان الرغبة في الفرح والاستمتاع بالحياة، وقد تمّ التوصّل من خلال الدراسات الحديثة إلى أن الاكتئاب يحدث بسبب عدم وجود توازن في المواد الكيميائية الموجودة في المخّ وفي الجسم كاملاً، كما أنه يؤثر في جهاز المناعة، مما يسبب الأمراض المختلفة، مثل أمراض القلب. من أعراض الاكتئاب كما هو معروفٌ الشعور العميق بالفراغ والحزن، ويرافقه في بعض الحالات الشعورُ بآلام جسديةٍ مثل الآلام في الظهر والشعور بالإرهاق الشديد، وأخرى معنويّة مثل: العصبية الشديدة، والتوتر، وفقدان الرغبة في تناول الطعام، أو الإفراط في تناول الطعام، وفي الحالات المتقدّمة فإن الشخص يصاب بالعزلة، والابتعاد عن الاختلاط بالناس، والنوم الزائد، وقد تصل الأمور به إلى محاولة الانتحار. أمّا القلق فهو عبارة عن شعورٍ بالخوف الزائد من المستقبل وحول أمورٍ عاديةٍ في الحياة، بحيث يكون هذا القلق زائداً لدرجة أنه يعيق مسير الحياة الطبيعية، ويسبّب الكثير من التوتر للشخص، ويمكن أن تظهر على الشخص بعض الأعراض مثل الرعب الشديد، وكثرة الأفكار الوسواسية، وخفقان في القلب، وشعور بضيق في التنفس، وكتمة في الصدر، وتنميلٌ في اليدين، وشدّ عضليّ، وصداع، وتعرّق اليدين، والارتباك، وصعوبة التركيز، وعدم القدرة على النوم.

طرق علاج الاكتئاب والقلق
لعلاج القلق والاكتئاب المرضيّ شقّان متلازمان، وهما العلاج النفسي والعلاج بالأدوية، فتتمّ في العلاج النفسي محاولةُ الاستماع للشخص المصاب والإصغاء له لتركه يُخرِج ما في قلبه وعقله من مخاوِفَ وأفكارٍ، كما أنّ الاستماع للقرآن وتعميق الإيمان بالله تعالى يزيد من الراحة النفسية، والتوكل عليه عزّ وجل في الحياة. بينما يكمن العلاج الطبيّ في الأدوية المضادة للاكتئاب، والفيتامينات، والمعادنِ التي تقوّي الجسدَ، وتساعدُه على مقاومةِ التّعب والإرهاق.

المصدر هنا 

كيفية توظيف وسائل التواصل في مجال التنمية البشرية

0




في الفترة الأخيرة شاع مصطلح التنمية البشرية وأصبح الجميع يتحدث عنه وعن أهميته في حياتنا، حتى أصبحت وسائل التواصل الإجتماعي تتناول الكثير من الأمور المتعلقة بالتنمية البشرية وعن تأثيرها على كل مايدور من حولنا سواء بالمنزل أو بالعمل أو بتفكيرنا بشكل عام وسوف نتعرف من خلال هذا المقال عن الطرق التي يمكن توظيف وسائل التواصل الإجتماعي في هذا المجال فتابعوا معنا.
ماهي وسائل التواصل الإجتماعي الحديثة؟
تتطورت العلاقات بين البشر مع مرور الوقت حتى ظهرت وسائل التواصل الإجتماعي وأصبحت مختلفة عن طرق التواصل التقليدية والتي كانت عبارة عن تواصل بالرسائل والأحاديث الشفهيه فقط، فمع تطور التكنولوجيا الحديثة أصبح هناك مواقع للتواصل الإجتماعي والتي يمكننا الإستفادة منها في كل مجالات حياتنا، ومنها موقع الفيس بوك وتويتر وإنستجرام وتستطيع من خلال هذه المواقع الإستفاده والإطلاع على الأمور الجديدة التي ترغب في معرفتها.
ماهو مجال التنمية البشرية؟
إن التنمية البشرية هي عبارة عن مجال يدرسه الإنسان ويصبح عن طريقه شخص أفضل من ذي قبل فهي عملية مسؤولة عن معرفة وتعلم خبرات جديدة للوصول إلى حياه ملائمة وهي تنمية للذات قبل أي شيء.
كيفية الإستفادة من وسائل التواصل في مجال التنمية البشرية
حتى يمكن الإستفادة من وسائل التواصل في نشر معلومات ومفاهيم التنمية البشرية لابد أن يتحلى الشخص الذي يعمل في هذا المجال بخيال واسع وطريقة جيدة في الشرح وأن يكون دائم الإطلاع في عدة مجالات مرتبطة بالتنمية البشرية، كما لابد أن يكون متفتح العقل وعلى علم بالمشكلات المعاصرة والتي تدور من حولنا، فضلا عن إمتلاكه وعي كافي بالأهداف التي يرغب في تحقيقها لإيصال المعلومات والأفكار للناس عبر مواقع التواصل الإجتماعي، بالإضافة إلى قدرته على التواصل مع الأخرين وإمتلاكه لأدوات مختلفة لتدريب من يرغب في معرفة معلومات أكثر عن المجال.
طرق توظيف وسائل التواصل في مجال التنمية البشرية
هناك عدة طرق يمكن من خلالها توظيف وسائل التواصل في مجال التنمية البشرية من خلال مايلي:
– نشر معلومات كافية عن التنمية البشرية ومفهومها والهدف منها.
– مساعدة من يرغب في الإنضمام للتدريبات الخاصة بالتنمية البشرية بهدف تغيير حياته للأفضل.
– نشر أمثلة حقيقية لشباب تغيرت حياتهم بفعل التنمية البشرية ودراستها وتطبيقها في حياتهم.
– تدريب أكبر عدد ممكن من الشباب على أساسيات التنمية البشرية وكيفية إمتلاك القدرة على إيصال المعلومة للغير بسلاسة ونشرها على مواقع التواصل.
 كيف يحدث التواصل بين الأشخاص الراغبين في التدريب بمجال التنمية البشرية؟
يمكن لأي شخص أن يدرس في مجال التنمية البشرية على أن يكون لديه الإصرار والعزيمة على ذلك، وحتى يتعلم أكثر لابد من القراءة في هذا المجال والإطلاع جيدا وتطبيق مايتعلمه في حياته بالمواقف المختلفة وعرضها على مواقع التواصل ومناقشة من حوله فيها ومن يهمه الأمر أيضا حتى يصل في المستقبل إلى مايتمناه ويرغب فيه بدراسته لهذا المجال.
ماعلاقة وسائل التواصل بمجال التنمية البشرية؟
يوجد علاقة وثيقة بين وسائل التواصل الإجتماعي وأي مجال يتم الكتابه عنه بها، خاصة مجال التنمية البشرية والتي أصبحت منتشرة في الوقت الحالي بعد أن نجح عدد كبير من الأشخاص فيه وتدرب الكثير من الشباب وحصلوا على معلومات كافيه تجعلهم قادرين على تناول موضوعات مختلفة فيه عن الذات وعن الحياه من حولنا وكيفية الوصول لما نتمناه، وطرق الإبتعاد عما يعيق نجاحنا سواء بين أنفسنا أو بين الأخرين، فتساعد وسائل التواصل على نشر عدد كبير من المعلومات عن مجال التنمية البشرية وعن طرق تدريب النفس على الدخول في هذا المجال.
ماهو مدى الإستفادة من وسائل التواصل في مجال التنمية البشرية؟
يوجد إستفادة كبرى من وسائل التواصل في التعلم ومعرفة الجديد في مجال التنمية البشرية حيث يوجد عدد كبير من صفحات متخصصين في هذا المجال ينشرون علمهم وكيفية التعرف أكثر على التنمية البشرية وتطبيقها في حياتنا البشرية وفي تعاملاتنا مع من حولنا والإستفادة منها سواء على المستوى الشخصي أو العملي.

المصدر هنا 

مفهوم التغير الإيجابي

0


التغير الإيجابي

تزكية النفس والعمل على تنمية الذات وتطويرها، مع عمل الفرد على اكتساب صفات إيجابية جديدة والتخلص من الصفات والجوانب السلبية، سعياً للتوجه نحو الأفضل، ويمثل التغير الذاتي للفرد اللبنة الأساسية في تغير المجتمع ككل، وتغير الفرد يبدأ من داخل النفس فيكون التغير الإيجابي بواحد أو أكثر من الأبواب سواءً كان تغيراً بالأنماط العقائدية أو القيم والأفكار، والذي ينعكس مباشرةً على سلوك الفرد والمجتمع، وفي هذا المقال سيتم التعرف على مفهوم التغير الإيجابي.

مراحل التغير الإيجابي

  • مرحلة الإسقاطات
  1.  تتمثل في إسقاط الفرد أسباب فشله على المجتمع المحيط والبيئة والأهل، فتجده يتعذر بالشخص والزمان والمكان.
  2. في هذه المرحلة يكون الفرد أبعد ما يكون عن التغير، وأبعد ما يكون عن تحقيق هدفه والتخلص من مشكلته.
  • مرحلة الاستيعاب
  1. تتمثل باعتراف الفرد بوجود المشكلة، وأكد الأخصائيون أن مرحلة الاعتراف تمثل المرحلة الأولى في حل أي مشكلة.
  2. معرفة الفرد بأنه المسؤول عن الماضي، مما يعلمه بأنه مسؤول عن الحاضر والمستقبل، وبالتالي قدرته على التغير والتغيير.
  • مرحلة الاستعداد
  1. تتمثل في أخذ الاستشارة وطرح الأسئلة والتخطيط للوصول للأهداف وحل المشكلات.
  2. الاستعانة بالمصادر الخارجية وأخذ الدروس وقراءة الكتب في المجال المراد تصحيحه.
  • مرحلة التطبيق
  1. هي مرحلة التنفيذ والإنجاز والعمل على مقاومة العادة والسعي الجاد للتغير والتقيد بالدروس المستفادة خلال المرحلة السابقة.
  2. تبدأ فيها ظهور النتائج مع بيان الطريق والإصرار على المضي فيه للنهاية.
  • مرحلة الصيانة والاستمرار
  1. تتمثل بالعزيمة والإصرار وضمان استمرارية النجاح والوصول إلى النتائج.
  • مرحلة القضاء على المشكلة
  1. تتمثل بالتأكد من عدم رجوع الفرد للمراحل السابقة، ويحدث فيها تطابق عملي بين قيم الفرد وسلوكه.
  2. شعور الفرد بحدوث التغير الحقيقي للذات، فيجد بأن نفسه ارتقت عما كانت عليه فيطمئن ولا يخاف رجوعه عن التغيير فقد ثبت في ذاته وتأصل به.

خطوات التغير الإيجابي

  • الإيمان بالفائدة المرجوة من التغير، وأنه السبيل الصحيح لتحقيق الأهداف وحل المشاكل
  • عدم الخوف من المجهول، إن الساعيين للتغير يفكرون بالحاضر، ويمتلكون قوة في اتخاذ المخاطرة المحسوبة.
  • عدم التردد أو الخوف من اتخاذ القرارات ومواجهة الخصوم بالحجة والبرهان وإعلان مبادئهم وقيمهم ومعاكستهم لمبدأ السكون.
  • المبادرة، يبادر الفرد بما هو جديد ولا يمثل فشله إحباطاً، بل طريقاً جديداً للبدء
  • الإيمان بأن الفشل في الماضي أو الحاضر لا يمثل سوى المرحلة ذاتها ولا يمثل الفرد نفسه، ويكون الانطلاق من جديد شعاره نحو النجاح.
  • يؤمن بحتمية التغير الفكري لإحداث تغير حقيقي لدى الفرد، فتغير النفس مصحوب بتغيير كبير واضافة في المجال الفكري للفرد.
  • إيجابية التفكير والتصالح مع الذات مع النظر للمستقبل والاندفاع للأمام.

المصدر هنا 

كيف ينجح البعض في تصوير الكذب على أنه حقيقة؟

0



تكرارُ الكلام يجعل ما يُقال يبدو وكأنه أكثر صدقا، بغض النظر عما إذا كان كذلك أم لا. ويمكن لإدراك هذا الأمر أن يساعدك في تجنب الوقوع فريسة لحملات الدعاية المضللة، كما يقول عالم النفس توم ستافورد.
"كرر الكذبة كثيراً بما يكفي وستصبح هي الحقيقة"، هذه هي القاعدة التي تنسب غالباً لجوزيف غوبلز، مسؤول الدعاية السياسية لهتلر إبان الحكم النازي. وهناك شيء مشابه لذلك في أوساط علماء النفس يعرف باسم تأثير "وهم الحقيقة".
ونعرض هنا تجربة نموذجية لاختبار هذا التأثير: فقد طُلب من عدد من المشاركين تقييم مدى صحة أشياء معينة تعرض أمامهم، مثل "ثمرة القراصية هذه هي ثمرة برقوق مجففة"، وأحياناً تكون هذه الأشياء صحيحة، كما هو الحال في ذلك المثال، وأحياناً أخرى تكون غير صحيحة، عندما يرى المشاركون صورة موازية وغير حقيقية لنفس الشيء، مثل قولنا "هذه البلحة هي ثمرة برقوق مجففة".
وبعد استراحة تمتد لبضع دقائق، أو حتى أسابيع، يقوم المشاركون بعمل نفس الخطوات، لكن هذه المرة بعض الأشياء التي يقيمونها تكون جديدة، وبعضها الآخر يكون من الأشياء التي رأوها من قبل في المرحلة الأولى.
والاكتشاف الرئيسي في هذه التجربة هو أن الناس يميلون إلى تقييم الأشياء التي رأوها من قبل على أنها صحيحة في الغالب، بغض النظر عما إذا كانت كذلك أو لا، ويبدو أن السبب الوحيد لذلك هو أنها مألوفة أكثر بالنسبة لهم.
لذا، فقد ثبت هنا بالتجربة المخبرية مصدر تلك الفكرة التي تقول إنك إذا أكثرت من تكرار كذبة فإنها تصبح كالحقيقة. وإذا نظرت حولك، ربما تبدأ في التفكير في أن جميع الناس من حولك، بداية من مقدمي الإعلانات، إلى السياسيين، يستغلون نقطة الضعف هذه للتأثير في النفس البشرية.
بيد أن ما يمكن أن يعتبر تأثيرا حقيقيا في المختبر، لا يعتبر بالضرورة تأثيرا مهماً في معتقدات الناس في واقع الحياة. فإذا تمكنت فعلاً من أن تجعل كذبة تبدو كأنها حقيقة عن طريق تكرارها، فلن يكون هناك حاجة إذاً لبقية أساليب الإقناع الأخرى.
"كرر الكذبة كثيراً بما يكفي وستصبح هي الحقيقة"، هذه هي القاعدة التي تنسب غالباً لجوزيف غوبلز، مسؤول الدعاية السياسية لهتلر إبان الحكم النازي.
ويتمثل أحد الحواجز التي قد تمنعك من تصديق الكذب في الأشياء التي تعرفها مسبقاً بالفعل. فحتى لو بدت الكذبة معقولة، فلماذا ستسقط ما تعرفه مسبقاً من الحقائق لمجرد أنك سمعت الكذبة مراراً وتكراراً؟
في الآونة الأخيرة، درس فريق من جامعة فاندربيلت بقيادة الباحثة ليزا فازيو، كيفية تفاعل تأثير "وهم الحقيقة" مع معرفتنا المسبقة. فهل يمكن لهذا الوهم أن يؤثر فعلا على معرفتنا القائمة؟
ولهذا الغرض، جمع الباحثون بين جمل صحيحة وأخرى غير صحيحة، ولكن أيضاً فصلوا بين تلك الجمل التي استخدموها وفقا لمدى إمكانية معرفة المشاركين بها، فاستخدموا جملة "المحيط الهادي هو أكبر محيط على سطح الأرض" كمثال على الأشياء "المعروفة"، والتي صادف أن تكون صحيحة أيضا، وجملة "المحيط الأطلنطي هو أكبر المحيطات على سطح الأرض"، كمثال غير صحيح، ويرجح معرفة المشاركين بذلك.
وقد أظهرت استنتاجاتهم أن تأثير "وهم الحقيقة" كان حاضراً بنفس القوة في حالة الأشياء المعروفة والأشياء غير المعروفة، مما يعني أن المعرفة المسبقة لن تمنع عملية التكرار من تغيير أحكامنا المتعلقة بالأشياء القابلة للتصديق.
ولكي يغطي الباحثون كافة الجوانب، أجروا تجربة طلبوا فيها من المشاركين تقييم مدى صحة كل جملة من الجمل وفقا لمقياس مكون من ست نقاط، ومعيار آخر يقيموا فيه كل جملة بكلمة "خطأ" أم "صواب".
وقد أدت عملية التكرار إلى ارتفاع متوسط صحة كل جملة لأعلى على مقياس النقاط الست، وزادت أيضا من فرص اختيار التصنيف "صواب". ويعني هذا أن تكرار الجمل، سواء كانت صحيحة أو خرافية، وسواء كانت معروفة أو غير معروفة مسبقا، جعلها تبدو أكثر قابلية للتصديق.
يبدو ذلك أمراً سيئاً لعقلية الإنسان، لكن - وليس بإمكاني التأكيد تماماً على ذلك- عند النظر إلى تفسيرات علم النفس فإن عليك أن تنظر إلى الأرقام الحقيقية.
فإن الشيء الذي توصلت إليه فازيو وزملاؤها هو أن التأثير الأكبر على الحكم على جملة ما بأنها صحيحة كان هو كونها فعلاً صحيحة. أما عامل التكرار فلم يحجب الحقيقة عمن يعرفها تماما بالفعل. فسواء كان هناك تكرار أم لا، فإن الناس يميلون إلى تصديق الحقائق الفعلية التي تتناقض مع الأكاذيب.
إذا كررت شيئاً دون أن تلقي بالاً لما إذا كان صحيحاً أم لا، فأنت بهذا تساعد على خلق عالم يسهل فيه الخلط بين الحقيقة والكذب، ويُظهر ذلك شيئاً في غاية الأهمية يتعلق بالطريقة التي نقوم بها بتحديث معتقداتنا. ذلك هو أن التكرار يملك قوة جعل الأشياء تبدو أكثر صواباً، حتى عندما يكون ما نعرفه يتناقض مع هذه الأشياء الصحيحة، لكنه لا يحل محل تلك المعرفة.
وينبغي أن يكون السؤال التالي هو: لماذا يحدث ذلك؟ الإجابة لها علاقة بالجهد المطلوب لتكون منطقياً بشكل صارم تجاه كل معلومة تسمعها.
فإذا سمعت كل مرة شيئاً وقيمته بناء على ما تعرفه مسبقاً، فستكون كأنك تفكر في وجبة الإفطار أثناء تناولك العشاء. ولأننا نحتاج لإصدار أحكام سريعة، نقوم بسلوك طرق مختصرة، أي تبني استدلالات تكون غالباً صحيحة أكثر من كونها خاطئة.
وإحدى الوسائل في هذا الإطار تتمثل في الحكم على مدى صحة شيء ما بناء على مدى تكرار سماعك له. ففي أي عالم تتكرر فيه الحقيقة أكثر من الكذب، حتى لو بنسبة 51 في المئة مقابل 49 في المئة، فسيكون ذلك عالماً تسود فيه هذه القاعدة السريعة للحكم على الحقائق من خلال عملية التكرار فقط.
إذا كان التكرار هو الشيء الوحيد الذي يؤثر على ما نؤمن به، فنحن أمام مشكلة حقيقية، لكن الأمر ليس كذلك. بإمكاننا جميعاً أن نستدعي قوى عقلية كثيرة، لكننا نحتاج إلى الاعتراف بأنها محدودة الإمكانات.
فعقولنا ضحية لتأثير "وهم الحقيقة" لأننا نميل غريزياً إلى استخدام طرق مختصرة للحكم على مدى معقولية شيء ما.
إذا ما عرفنا المزيد عن تأثير "وهم الحقيقة"، فبإمكاننا حماية أنفسنا منه، وأحياناً يكون ذلك مضللاً. وإذا ما عرفنا المزيد عن هذا التأثير، فبإمكاننا حماية أنفسنا منه. ويكمن جزء من تلك الحماية في التأكد من سبب إيماننا بقوة بشيء ما. فإذا بدا شيء ما معقولاً، فهل يرجع ذلك إلى كونه معقولاً بالفعل أم لأننا أخبرنا بذلك الشيء مراراً وتكراراً؟
هذا هو سبب حرص المفكرين والأكاديميين الشديد على ذكر المراجع لكل ما نتحدث عنه من حقائق، حتى يمكننا تتبع أصل أي إدعاء، بدلاً من التسليم به كما هو.
بيد أن جانباً من الحماية من مثل هذا الوهم يكمن في الالتزام الذي يفرضه علينا للتوقف عن تكرار الأكاذيب. فنحن نعيش في عالم تتبوأ فيه الحقائق مكانة مهمة، وينبغي أن تكون مهمة بالفعل.
فإذا كررت شيئاً دون أن تلقي بالاً لما إذا كان صحيحاً أم لا، فأنت بهذا تساعد على خلق عالم يسهل فيه الخلط بين الحقيقة والكذب. لذا، رجاء فكر قبل أن تكرر شيئاً ما. بحسب (بي بي سي).

كيف تعرف من يكذب عليك وما هي بعض علامات الكذب؟

ومن جهة اخرى اصبح الكشف عن الكذب من المهارات المفيدة في زمننا الان اذ ان المجتمعات أصبحت مليئة بعدم الأمانة وقلة الصدق وكثرة الكذب ولذلك أصبح الكثير يبحثون عن طرق لكشف الكذب ويقومون بذلك بالاعتماد على تقنيات الكشف عن الخداع المستخدمة من قبل الشرطة، وعلماء النفس الشرعي، وخبراء الأمن والمحققين كلغة الجسد أو حركات العينين، ولكن هذه الطرق تبقى في حكم الغير أكيدة بالمطلق. 
هذه مجموعة من العلامات الأساسية المادية كلغة الجسد والإيماءات والإشارات اللفظية التي قد تشير إلى شخص ما غير صادق حسب موقع (تسعة). ولكن من المهم جداً التذكر: هذه العلامات لا تشير إلى شخص ما هو كاذب، ولكن الى احتمال أن يكون يكذب.

طرق معرفة الشخص الكاذب

1. السلوك الغير متوقع.
2. عدم التوازن في النظر في العينين.
3. تغيير الموضوع.
4. لغة الجسم.
5. الغضب.
6. تعبيرات الوجه من علامات الكذب الجسم الجامد : ستجد الشخص الذي يميل إلى الكذب غالبا ما يتجمد جسده، وذلك نتيجة لمحاولات عقله الباطن في عدم لفت الانتباه للآخرين.
7. القلق: دائما ما ترى الشخص الكاذب قلقا من كشف أمره ، ويظهر القلق عليه في صورة علامات واضحة كاللعثمة والعرق وسرعة التنفس.
8. التغير في السلوك: من إحدى العلامات المهمة للكذب هي التغير في السلوك، فالشخص الذي تتعامل معه دائما ما تصبح على دراية واضحة بأسلوبه، لذلك يمكن كشف كذبه بسهولة نتيجة لتغير هذا السلوك.
9. الانتباه: يقوم الشخص الكاذب بالانتباه الشديد لكل شيء، وهذا ما يعتبر تغير في سلوكه، فيحاول الكلام ببطء شديد وذلك نتيجة لحرصه الشديد كي لا يخطأ وينطق الخطأ في كلامه.

المصدر هنا

قوانين الابداع

0






 

 

هناك مجموعة من القوانين تحكم عملية الإبداع، نستعرض أهمها:

القانون الأول: الوفرة
أفضل طريقة للحصول على أفكار رائعة هو الحصول على أفكار كثيرة ثم إلغاء الأفكار السيئة منها، التفكير المستمر في قضية ما يولد أفكاراً، و الأفكار الكثيرة تؤدي إلى أفكار جيدة إبداعية.

القانون الثاني: الأسبقية
احرص أن تكون أفكارك الإبداعية متقدمة على زمانك بربع ساعة و ليس بسنوات ضوئية.

القانون الثالث: الصحة
ابحث دوماً عن الجواب الصحيح الآخر.

القانون الرابع: الراحة
إذا لم تنجح في البداية.. خذ فترة راحة.

القانون الخامس: التدوين
اكتب أفكارك قبل أن تنساها.

القانون السادس: الإصرار
إذا قال الجميع بأنك مخطئ فأنت خطوت خطوة إلى الأمام.. و إذا ضحك عليك الجميع فقد خطوت خطوتين إلى الأمام.

القانون السابع: البداهة
الحل لأي مشكلة موجود مسبقاً، كل ما علينا أن نسأل الأسئلة الصحيحة التي تكشف ذلك الحل.

القانون الثامن: التساؤل
الأسئلة و الفرضيات الساذجة قد تأتي بأجوبة ذكية، فلا تتردد من طرح التساؤلات و إن بدت بسيطة أو غريبة على ذهن المستمع.

القانون التاسع: التغيير
لإيجاد الحل للمشكلة لا تنظر إليها من نفس الزاوية التقليدية.

القانون العاشر: التخيل
حاول أن تتخيل الوضع عند حل المشكلة قبل أن تبدأ بحلها، كل تصرف له ما يقابله، تعلم أن تنظر للأمور من الخلف إلى الأمام.. أم من داخلها إلى خارجها، أو بالمقلوب.

القانون الحادي عشر: المعرفة
لا إبداع دون توفر المعرفة الكافية بالموضوع و كلما زادت معارف الفرد في موضوع ما، زاد احتمال إبداعه فيه، و ليس شرطاً أن يكون المبدع في مجال ما مبدعاً في كل المجالات.

القانون الثاني عشر: الأصالة
إعادة النظر في أسس المشكلة و الافتراضات الأساسية قد يحول العوائق إلى فرص.

القانون الثالث عشر: الاستعانة
أنظر للأمر من وجهة نظر شخص آخر له علاقة بالمشكلة عندما تعجز عن حلها.

القانون الرابع عشر: التشبيه
شبه المشكلة بشيء في الطبيعة و اسأل نفسك ماذا سيحدث لها عندئذ.

القانون الخامس عشر: التقليد
قلد أفضل الموجود ثم عدل.

القانون السادس عشر: المحاولة
الإبداع لا يأتي – غالباً –من المحاولة الأولى، و الفشل في البداية لا يعني الفشل النهائي، و احرص أن تكون العقوبة على الخطأ أقل من العقوبة على عدم المحاولة.

القانون السابع عشر: الإثارة 
في معظم الأحيان تتحول الأفكار إلى إبداعات عند التركيز على الجانب المثير من الفكرة و ليس على إيجابيتها أو سلبيتها.

القانون الثامن عشر: الادخار
كتابة الأفكار مثل وضع المال في البنك.

القانون التاسع عشر: التسخين
إبدأ كل اجتماع بدقيقة لتسخين الأفكار و الإبداع.

القانون العشرون: الاحتمالات
توقع حدوث أكثر من احتمال و رتب نفسك لوقوعها جميعها في نفس الوقت.

فن الإقناع

0
فن الإقناع هو مزيج من مخاطبة العقل والقلب ويطلق عليه لقب فن لان اجادته تتطلب بعض المهارات .هذه بعض المهارات التي ستساعد على ان تكون مقنعا وتملك فن الاقناع ان اراد الرجل ان يكون ناجحا في حياته وقادرا على جذب انتباه وثقة الناس المحيطين به فلابد له ان يتحلى بصفة الاقناع فهو يعتبر المفتاح السحري الذي يفتح له ابواب الحياة وصولا الى النجاح. الاقناع من اهم الصفات التي يجب ان يتحلى بها الرجل الناجح وبالاقناع تنفتح له جميع ابواب الحياة يستطيع ان يدخل الى قلوب وعقول الناس المحيطين به ويستطيع بسهولة كسب ثقتهم فيه وبالتالي تزداد نجاحاته في الحياة.
 قد ينظر احياناً الى مهارة الاقناع على انها صفة تحمل في طياتها صفات اخرى مثل التلاعب والمناورة ولكنها ابعد ما تكون الى المعنى السيء الذي قد يفهم من هاتين الصفتين ، اذا ان فن الاقناع الفعال هو خليط من الاستفسار والتعلم والتفاوض وطرح الحلول. واكثر ما يدور في عقل الشخص الذي يقوم بالقناع هو الاجابة على الاسئلة التالية : – كيف يقنع الطرف الاخر بفكرة ؟ اي لغة وحديث سيستخدم في عملية الاقناع هذه،  وهل ستبع طريقة الحوار البناء ويترك الجدل العقيم واي طروحات منطقية سيطرح واي خلاصة او استنتاج يبتغي الوصول اليه . الطرق التي تساعدك على اكتساب فن الإقناع : ان يكون الرجل مؤمنا بارائه وافكاره ايمانا شديدا حتى يستطيع ان يقنع بها من حوله بشتى الطرق حتى  يقنعوا بها تمام الاقتناع وان لم يكن على الاقل يحترمون فكرته هذه ويقدرونها. ان يمتلك الرجل فن الاستماع للاخرين بمعنى ان يكون على دراية باراء الاخرين وافكارهم حتى يعرف مايدور بعقل كل واحد وبالتالي يسهل عليه اقناعهم ، ونجد ايضا من فوائد ان تستمع لاراء الاخرين اولا يعطي لك الفرصة في التحدث وفهم وجهة نظرك بعد ان اعطيتهم نفس الفرصة وبالتالي تأخذ وقتك وتستطيع اقناعهم بسهولة. ان تكون جميع ارائك قائمة على الصدق والحق والصراحة فكلما كنت صادقا وانت تتكلم مع الناس كلما ازدادت قدرتك على الاقناع ولا تحسب ان الكذب يجعلك تقنعهم فان اقنعتهم مرة فتأتي المرة الاخرى فلا تستطيع وبالتالي تكون خسرت ثقتهم فيك من الاساس فلا يسمعوا لك شيئا. ان تكون جميع افكارك مبنية على اساس التفكير والاثبات والدلائل وان لا يكون وسيلتك للاقناع ماهي الا كلام مرسل بل تكون كلاما مبنيا على البراهين والدلائل وان يكون الكلام منطقيا  واضحا وصريحا حتى يقتنع به الناس سريعا ولا تبذل مجهودا في اقناعهم. ومن اهم المهارات التي يجب على الشخص ان يمتلكها حتى يحظى بقدرة فائقة على الاقناع ان يتكلم بلغة الجسد وان يغير نبرة صوته حتى تصبح حماسية تجذب من حوله حتى يستمع له جيدا وفن التحدث بلغة الجسد يجعلك واثقا بنفسك  وبالتالي تستطيع اقناع من حولك بسهولة شديدة.
المصدر هنا

خبير لغة الجسد: ترامب أناني ولا يلبي احتياجات ميلانيا

0


 نشرت صحيفة "الديلي ميل" البريطانية تقريرا حصريا نقلت فيه رأي خبير في لغة الجسد عن تصرفات المشاهير في حفل تنصيب الرئيس الأمريكي الجديد "دونالد ترامب".




وكانت أبرز آراء "باتي وود" متعلقة بتحركات الرئيس الجديد ترامب وزوجته ميلانيا، والرئيس السابق باراك أوباما وزوجته ميشيل.

وأشار باتي إلى أن ترامب ظهر في معظم المشاهد وكأنه شخص أناني، لا يراعي أي مشاعر للحضور، ولا يفكر إلا بإسعاد نفسه فقط.

وتابع خبير لغة الجسد قائلا "يبدو من الصور أن ترامب لا يلبي احتياجات ميلانيا العاطفية ولا الإنسانية، وهو ما ظهر على أوباما وميشيل، اللذين أبديا تعاطفا مع ميلانيا".
وفي المقابل قال باتي إن "لغة جسد باراك وميشيل أوباما كانت مثالية في إبداء المشاعر الإنسانية لبعضهما البعض، في الوقت الذي كان ترامب فيه خشبيا في مشاعره ورسميا إلى أقسى درجة، وبدا أن علاقتهما لا يعتريها أي دفء".

وأوضح بقوله "ترامب خرج من السيارة من دون أن ينتظر زوجته ليمسك بيدها، كما أنه لم ينظر في عينيها إلا في مرات نادرة وكان لا يبدو عليه أي مشاعر تجاهها، وهو ما جعل ميلانيا تبدو متحفظة للغاية، وكأن لديها غضبا مكتوما".
مدونة لغة الجسد. يتم التشغيل بواسطة Blogger.

جميع الحقوق محفوظه © مدونة لغة الجسد

تصميم الورشه